Apa benar, kurus itu kekurangan gizi? Atau... Apa benar, gemuk itu, enggak sehat? Jadi, sehat itu, apa dan seperti apa? Buat orang yang terlahir memiliki gen kurus sejak lahir seperti saya, saya harus menerima segala stigma atau sekedar candaan bahwa, "kurus itu," karena lagi banyak pikiran, atau kurang gizi. Yayaya, saya sudah kebal juga kalau setiap bertemu kawan, dan reaksi mereka terhadap saya adalah "kok, lo makin kurus, Mir?" Tahu jawaban saya apa? Nyeleneh saja sekalian, atau kadang ... [Baca Selanjutnya]
Pilihan Benar Saat Berlibur – Larutan Cap Kaki Tiga
Weekend lalu, ketika saya dan para Makmin KEB memutuskan untuk berlibur ke kota Bandung, ada banyak sekali rencana yang sempat saya rangkum di kepala. Mulai dari tempat apa saja yang akan kami tuju, juga tempat makan yang bisa jadi bahan konten foto-foto di Instagram. Maklum, Sis, lagi fakir konten halan-halan. Jadi, meski tujuan ke Bandung termasuk dekat, harus dipastikan kami dapat #PilihanBenar akan konten yang instagram-able. Secara saya sendiri kan, asli Bandung. *Ekspektasinya ... [Baca Selanjutnya]
Tentang Olahraga Yoga dan Pose-Pose Indahnya
Bicara soal olahraga yoga, harus saya akui kalau olahraga satu ini teramat membuat saya jatuh hati. Namun bagi sebagian orang, olahraga ini akan membosankan, karena gerakan-gerakannya selow. It's ok, kan setiap orang punya hak untuk sukanya di bidang apa. Pun dalam menentukan kategori olahraga. Intinya, olahraga apapun, itu lebih baik, daripada tidak sama sekali. Sepakat? Dan yang membuat saya jatuh hati adalah, yoga itu memiliki pose-pose indah, apalagi kalau bisa mengabadikan posenya dengan ... [Baca Selanjutnya]
Membiasakan Anak Mencuci Tangan: Mudah atau Sulit?
"Duh, kalau mau makan tuh, wajib mencuci tangan dong, Zahran!" “Nak, cuci tangan dulu, kamu kan baru selesai main di luar!” “Nak, itu lho tanganmu masih ada kotoran tanah yang menempel, cuci tangan dulu sana!” Pernah mengungkapkan kalimat-kalimat tersebut sama anak-anak, Mak? Kalau pernah, toss dulu berarti ya. Nah, itu adalah sepenggal perjalanan ketika saya mencoba menerapkan pembiasaan kepada kedua anak saya. Dalam hal ini, membiasakan untuk selalu mencuci tangan setelah beraktivitas. ... [Baca Selanjutnya]
Say No To Sedentari!
Say no to Sedentari! Sejak resign dari kantor beberapa waktu lalu, aktivitas saya sebagai ibu, penggiat media sosial, pelatih yoga, dan juga yang masih terus membangun pertemanan, sepertinya tidak berkurang. Malah kalau banyak teman-teman bilang, aktivitas saya sepertinya lebih banyak saat ini. Enggak heran kebanyakan komen kalau bertemu teman-teman, "Wah, kamu makin sibuk ya, sekarang!" Iya, dan saya lebih baik mengakuinya, toh sibuknya saya bukan sekadar sibuk, tapi Insha Allah sibuk yang ... [Baca Selanjutnya]
Perkenalan dengan Capoeira Bekasi
Dulu, mungkin sekitar tahun 2006 kali ya, lupa deh. Saya sekali-kalinya pernah melihat pertunjukan capoeira di Jakarta. Saya enggak ngerti itu apaan. Tapi namanya cukup mencuri perhatian saya, “Capoeira.” Selesai sampai di situ! Berjalan dengan waktu, masih hitungan jari, saya suka mencari-cari informasi tentang capoeira di internet. Semacam ada ketertarikan tapi masih level biasa gitu deh. Jadinya, ya udah, lupa lagi. Mulai Tertarik Capoeira Sampai tiba di sekitar tanggal 17 ... [Baca Selanjutnya]
Menjaga Semangat Hidup Sehat
Apa yang ada di pikiran teman-teman, kalau membaca judul di atas? Menjaga semangat hidup sehat. Well, menjaga semangat hidup sehat sepertinya hal yang sederhana ya? Tapi, coba lihat sekeliling pertemanan kita. Berapa banyak dari mereka yang komit untuk menjaga kesehatannya, mulai dari asupan nutrisi yang baik, berolahraga yang rutin, ataupun menyeimbangkan pola hidup yang baik? Saya sendiri masih terus berproses sih, dalam proses menjaga hidup sehat ini. Semakin bertambahnya usia, saya semakin ... [Baca Selanjutnya]
Jaga Pola Makan dengan Rayuan Cut Carbo – Soyjoy
“Mira, kamu kok langsing, sih? Sehari makan berapa kali?” Ewww, pertanyaan yang sering banget saya dengar, and actually, malas dijawab juga sih, sebenarnya. Mungkin, mungkin yaa… ada yang berpikir selama ini saya menjaga kelangsingan tubuh saya dengan diet ketat. Padahal sejujurnya, saya ini gampang makan apa saja. Artinya, pola makan saya normal seperti kebanyakan orang. Pola Makan Saya Tidak 100% Sehat Juga Pagi-pagi sebelum berangkat kantor, biasanya di rumah saya makan oatmeal, ... [Baca Selanjutnya]
