"Duh, kalau mau makan tuh, wajib mencuci tangan dong, Zahran!" “Nak, cuci tangan dulu, kamu kan baru selesai main di luar!” “Nak, itu lho tanganmu masih ada kotoran tanah yang menempel, cuci tangan dulu sana!” Pernah mengungkapkan kalimat-kalimat tersebut sama anak-anak, Mak? Kalau pernah, toss dulu berarti ya. Nah, itu adalah sepenggal perjalanan ketika saya mencoba menerapkan pembiasaan kepada kedua anak saya. Dalam hal ini, membiasakan untuk selalu mencuci tangan setelah beraktivitas. ... [Baca Selanjutnya]
Menjaga Semangat Hidup Sehat
Apa yang ada di pikiran teman-teman, kalau membaca judul di atas? Well, menjaga semangat hidup sehat sepertinya hal yang sederhana ya? Tapi, coba lihat sekeliling pertemanan kita, berapa banyak dari mereka yang komit untuk menjaga kesehatannya, mulai dari asupan nutrisi yang baik, berolahraga yang rutin, ataupun menyeimbangkan pola hidup yang baik? Saya sendiri masih terus berproses sih, dalam proses menjaga hidup sehat ini. Semakin bertambahnya usia, saya semakin menyadari, bahwa hidup sehat ... [Baca Selanjutnya]
Jaga Pola Makan dengan Rayuan Cut Carbo – Soyjoy
“Mira, kamu kok langsing, sih? Sehari makan berapa kali?” Ewww, pertanyaan yang sering banget saya dengar, and actually, malas dijawab juga sih, sebenarnya. Mungkin, mungkin yaa… ada yang berpikir selama ini saya menjaga kelangsingan tubuh saya dengan diet ketat. Padahal sejujurnya, saya ini gampang makan apa saja. Artinya, makan normal seperti kebanyakan orang. Pagi-pagi sebelum berangkat kantor, biasanya di rumah saya makan oatmeal, roti, atau buah-buahan. Meskipun jarang banget mengkonsumsi ... [Baca Selanjutnya]
Alasan Memilih BEAR BRAND Gold untuk Olahraga Yoga
Sudah setahun ini saya menjalankan aktivitas olahraga yoga. Entahlah, semakin ke sini ternyata saya semakin menyukai olahraga ini. Selain bisa melenturkan, menguatkan otot-otot dan juga melatih emosi, yoga sepertinya sudah menjadi kebutuhan saya. Sehari saja saya enggak yoga, rasanya badan nggak nyaman dan nagih untuk bergerak. Nggak percaya? Coba deh. Hehehe. Saya ingat sekali waktu pertama kalinya memulai olahraga ini. Duh… badan rontoknya udah nggak tau kaya apa deh. Sakit semua. Dan itu ... [Baca Selanjutnya]
Cerdas Menggunakan Obat (GeMa CerMat)
Kalau saya bilang, sehat itu adalah impian semua orang, pasti teman-teman setuju, kan? Iya lah, siapa juga yang mau sakit. Kena flu atau demam saja, rasa-rasanya bikin nggak nyaman. Dan dalam kondisi seperti itu, bagi sebagian orang, ada saja yang memilih untuk langsung mengkonsumsi obat. Tujuannya apa? Yakali… banyak kerjaan, kena deadline, jadinya itu penyakit dihajar sama obat-obatan saja biar cepet sembuh. Tapi ada juga yang memilih untuk benar-benar meninggalkan pekerjaan dan melakukan ... [Baca Selanjutnya]
Hidup Happy dengan H2 Health & Happiness
Mungkin sahabat saya, dan suami saya saat ini tahu betul bagaimana paniknya saya ketika menyadari bahwa di bagian wajah saya kini terdapat bintik hitam alias noda flek. Enggak tanggung-tanggung, bintiknya menyebar dan sudah lebih dari lima titik. Whuaa… panik! Padahal, usia saya ini masih termasuk muda. *Anggap saja begitu lah, ya*. Kerap kali, saya pun bolak-balik “ngaca” sekedar memastikan bahwa bintik hitamnya enggak semakin banyak. Ah.. bagaimana saya bisa “hidup happy” dong? Siapa sih, yang ... [Baca Selanjutnya]
Gigi Putih, Senyum Makin PD
Siapa sih, yang nggak pengin punya gigi sehat dan nyaman dilihat? Apalagi kalau pas senyum atau ketawa, warna gigi terlihat lebih cerah alias putih bersih. Rasanya pengin tebar-tebar senyuman terus, hehehe. Selama bertahun-tahun, jujur saja, baru beberapa tahun ke belakang ini saya mulai aware sama gigi saya. Iyaa, dulu saya nggak begitu peduli amat sama gigi saya. Selama masih bisa digunakan, dipakai makan, gosok gigi yang teratur, ya sudah, cukup. Tapi seriring dengan tingkat kedewasaan ... [Baca Selanjutnya]
