Indonesia Lifestyle Blogger & Empowering Women by Mira Sahid

Indonesia lifestyle Blogger, Empowering woman, Yoga Instructor, Social Media Enthusiast

Menu
  • Home
  • Inspirasi Mama
    • Family
    • Inspirasi Mama
    • Parenting
      • Dunia Ibu
      • Dunia Anak
    • Pengembangan Diri
      • Renungan
    • Cerita Inspiratif
    • Cerita Kehidupan
    • Soal Perempuan
    • Sosok
  • Lifestyle
    • Social Media
      • Blog Competition
      • Twitter
    • Hiburan
    • Cerita Fiksi
    • Komunitas
      • KEB
        • Kumpulan Emak Blogger
    • Review
    • Wisata
  • Ruang Yoga
  • Disclosure
You are here: Home / Inspirasi Sehat / Hidup Lebih Sehat Itu, Gampang Kok!

Hidup Lebih Sehat Itu, Gampang Kok!

17/07/2019 by Mira Sahid 21 Comments

Apa benar, kurus itu kekurangan gizi? Atau…

Apa benar, gemuk itu, enggak sehat?

Jadi, sehat itu, apa dan seperti apa?

Buat orang yang terlahir memiliki gen kurus sejak lahir seperti saya, saya harus menerima segala stigma atau sekedar candaan bahwa, “kurus itu,” karena lagi banyak pikiran, atau kurang gizi. Yayaya, saya sudah kebal juga kalau setiap bertemu kawan, dan reaksi mereka terhadap saya adalah “kok, lo makin kurus, Mir?” Tahu jawaban saya apa? Nyeleneh saja sekalian, atau kadang suka saya senyumin saja. Toh, tidak berdampak apa-apa juga terhadap diri saya. Kurusnya saya ya karena memang sejak lahir segini-gini aja, mau makan agak banyak, naik 1 kg saja sudah prestasi. Kadang sesekali saya suka pengen pamer, “jadi perempuan dengan badan langsing di usia seperti ini, dan dengan dua anak yang beranjak abg, apa situ enggak ngiri?” Ehe…!

Persoalannya, kenapa masih saja ada orang-orang yang mengukur kadar kesehatan seseorang dilihat dari casing body-nya saja? Padahal tolak ukur sehat itu sebenarnya si pribadi itu sendiri yang bisa merasakannya. Kecuali kalau memang obesitas, atau benar-benar kekurangan gizi, ya. Tapi hal yang paling mudah dilihat dari sehatnya seseorang, adalah bagaimana ia melakukan pola hidup sehat. Meskipun kadang sekedar terlihat di media sosial saja, setidaknya (in my opinion ya guys), mereka sedang berusaha, daripada mereka yang sekedar diam atau mengomentari.

Ok, enggak usah debat soal kurus atau gemuk deh. Kali ini saya mau cerita soal hidup lebih sehat. Kalau memang sudah merasa sehat, ya bagus. “Tapi, apakah benar-benar sudah sehat?” Nah, ini pertanyaan yang sempat saya dengar dari psikologi idola, mba Vera Uli, saat acara siaran pers Sun Life di Gedung Ariobimo tanggal 11 Juli 2019 lalu, dengan mengusung tema “Sambut Generasi Produktif 2030, Sun Life Indonesia Usung Kampanye Kesehatan #LiveHealthierLives.

Credit image : Nuniek Tirta

 

Pertanyaan tersebut tentunya juga jadi momen renungan buat hampir semua teman blogger dan media yang hadir. Bagaimana tidak, mungkin selama ini kita berpikir bahwa hidup sehat ya terhindar dari penyakit, badan sehat. Padahal, kalau kata mba Vera, sehat yang ideal adalah; selain sehat fisik, juga sehat yang terhindar dari stres dan persoalan keuangan. Nah, benar apa benar?

Hidup Lebih Sehat Itu Gampang Kok! Sun Life LiveHealthierLives

Sun Life LiveHealthierLives

Bicara soal persoalan keuangan, yang biasanya menimpa kehidupan rumah tangga, ini bisa jadi salah satu pemicu stres. Bukan sesaat, bahkan bisa berkepanjangan, lho. Kalau sudah stres, tentunya akan memengaruhi sistem fisiologi, di mana tubuh menghasilkan dua jenis hormon ; catecholamines dan corticosteroids, yang menekan sistem kekebalan tubuh untuk bertahan terhadap stres akan menurun hingga tubuh kelelahan dan kolaps. Nah, lho…. Itulah kenapa, buat saya, atau kalian yang memang masih produktif, sebaiknya bisa mengelola kondisi keuangannya dengan baik agar terbebas dari chronic stressor.

Live Healthier Lives bersama Sun Life

Seperti yang saya tulis di atas tadi, acara Press Conference Sun Life pekan lalu, mengingatkan kita semua untuk memprioritaskan kesehatan sejak dini. Kalau bicara investasi, saya yakin teman-teman semua paham betul apa dan bagaimana manfaatnya sebuah asuransi. Semua bisa disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing. Saya sendiri sudah pernah merasakan manfaatnya saat sempat diopname gara-gara thypus. Hebatnya lagi, Sun Life juga turut serta mendukung pemerintah dalam membangun generasi produktif yang berkualitas di masa depan. Salah satunya ya, dengan kampanye Live Healthier Lives.

Hidup Sehat Itu Gampang Kok! Sun Life LiveHealthierLives

Credit image : Nuniek Tirta

Dalam kampanye ini juga, Sun Life mengajak kerjasama dua orang yang memang menjalani pola hidup sehat sebagai ambassador, yaitu Ibnu Jamil dan Kelly Tandiono. Melihat keduanya di acara press conference Sun Life, saya memang melihat bagaimana keduanya aktif, dan terbuka secara wawasan. Lagi, ini karena mereka rajin bergerak, rajin berolahraga, karena mereka sadar bahwa olahraga bukanlah sesuatu yang terpaksa, tapi memang sebagai sebuah kebutuhan yang bisa kita jalankan kapan dan di mana saja.

image credit : Nuniek Tirta

Sehat Fisik dan Finansial

Mau tubuh semakin sehat? Caranya gampang banget dan bisa dilakukan dengan semurah-murahnya, yaitu olahraga. Enggak usah terlalu mau olahraga yang macam-macam dulu, deh. Cukup jalan setiap hari atau berlari kecil dengan jarak yang bisa disesuaikan. Soal waktu, ini juga jangan dijadikan alasan. Karena kita semua memiliki waktu yang sama 24 jam dalam sehari, jadi olahraga itu memang harus diberikan waktunya, bukan “kalau sempat”, gitu kata Ibnu Jamil. Dan yang pasti, cari olahraga yang paling kamu sukai saja dulu, lakukan senang, hasilnya hati bahagia, fisik pun sehat, dan pikiran lebih segar.

Hidup Lebih Sehat Itu Gampang Kok! Sun Life LiveHealthierLives

Credit image : Nuniek Tirta

Hidup Lebih Sehat Itu Gampang Kok! Sun Life LiveHealthierLives Hidup Lebih Sehat Itu Gampang Kok! Sun Life LiveHealthierLives

Kalau mau sehat secara finansial, nah… bagian ini ayo sama-sama belajar bareng saya, karena saya juga masih terus mencoba mengelola keuangan dengan cara yang bisa terjangkau. Ada banyak investasi yang bisa dilakukan di era saat ini, yang penting kita paham betul mana yang memang sesuai dengan kebutuhan dan kesanggupan kita. Tapi kalau udah bicara jiwa, atau pengelolaan uang jangka panjang, which is biaya sekolah anak-anak, enggak ada salahnya kita mulai coba menggunakan investasi dalam bentuk asuransi. Asuransi apa? Ya coba dari Sun Life. Selain memang fokus dalam membantu nasabahnya untuk pengelolaan keuangan, adanya kampanya #LiveHealthierLives jadi momentum yang pas untuk kalian menentukan pilihan ke Sun Life.

Dan untuk memeriahkan kampanye #LiveHealthierLives ini, Sun Life mengadakan lomba Life Vlog Competition bertema Live Healthier Lives yang berlangsung pada 11 Juli ‒ 10 Agustus 2019. Di dalam vlog tersebut kamu bisa bercerita mengenai alasanmu memulai hidup sehat, dan kamu bisa mendapatkan hadiah total puluhan juta rupiah, lho. Whaa, jangan sampai terlewat, ya. Silakancek info detail lombanya di sini .

Okesip, jangan lupa bahagia, ya. Sehat raga, sehat pikiran, dan sehat keuangan.

Share:

  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Email
  • Print

Filed Under: Inspirasi Sehat, Kesehatan, Kesehatan, Lifestyle, Sponsored Post Tagged With: Hidup Lebih Sehat Itu Gampang Kok! Sun Life LiveHealthierLives, HidupLebihSehatItuGampangKok, LiveHealthierLives, SunLifeVlogCompetition

About Mira Sahid

Lifestyle Blogger | Licensed STIFIn Promotor | Pegiat Literasi Digital | Wakil Ketua Umum Siberkreasi Bidang Kemitraan dan Komunitas | Yoga Instructor | Digital Parenting Enthusiast | Personal Genetik Enthusiast | Women and Community Empowering

« Berbaik Sangka
Kembali Menata Hati, Yuk! »

Comments

  1. Febry Meuthia says

    22/07/2019 at 8:08 pm

    Setuju. Ikut lomba vlognya seru juga nih

    Reply
  2. Nuniek Tirta says

    22/07/2019 at 8:15 pm

    Ayo mak mir kita sama2 bertekad hidup lebih sehat!

    Reply
    • Nchie Hanie says

      22/07/2019 at 8:20 pm

      Kemooon kita mulai dari sekarang pola hidup sehat.
      Makasih Makpon udah reminder , cuusss aah!!

      Reply
    • Mira Sahid says

      22/07/2019 at 8:20 pm

      Siyaap. masa tua sehat dan bahagia yaa

      Reply
  3. Dwina says

    22/07/2019 at 8:29 pm

    Kurus ato gemuk yang penting sehat ya, MakMir…

    Reply
    • Mira Sahid says

      22/07/2019 at 9:21 pm

      nah, betul banget. Asal jangan sampai obesitas ya mawii 😀

      Reply
  4. Indah Nuria says

    23/07/2019 at 4:15 am

    Hidup sehat itu hukumnya wajib yaaa mba! Rugi kalau tidak pandai menjaga kesehatan. Bicara soal stigma, aku yang gen gendut juga merasakan hehehe. Yang penting sehat sehat sehat

    Reply
    • Mira Sahid says

      14/08/2019 at 9:10 am

      Yup, sehat-sehat terus ya mba Indah sayang, kurindu padamu deh

      Reply
  5. Eryvia Maronie says

    23/07/2019 at 5:21 am

    Setuju banget, mbak Mir. Ukuran tubuh itu bukan jaminan seseorang sehat atau tidak.

    Btw, senang banget ya hadir di acara seperti ini, dapat ilmu dari para pakar dan juga ketemuan bareng mantan blogger lainnya.

    Reply
    • Mira Sahid says

      14/08/2019 at 9:10 am

      Iyaa, acara-acara healthy tuh aku suka banget, makin termotivasi hidup sehat

      Reply
  6. Swastika SN says

    23/07/2019 at 7:12 am

    Semoga kita semua sehat terus sampai tua yaaaa

    Reply
    • Mira Sahid says

      14/08/2019 at 9:09 am

      Aamiin Yra

      Reply
  7. Ipeh Alena says

    23/07/2019 at 11:52 am

    Saya pas lihat Kelly tandiono jadi terinspirasi kepengen rajin olahraga biar seterong kaya dia

    Reply
    • Mira Sahid says

      14/08/2019 at 9:09 am

      Ayooo action 😀

      Reply
  8. Bang Emmet says

    27/07/2019 at 8:29 am

    Kepingin sih, mulai hidup sehat. Tapi setiap kali mau mulai, pinginnya nanti aja. Galauan akutu mbak 😛

    Reply
    • Mira Sahid says

      14/08/2019 at 9:09 am

      Hahahaha, lah piye, tiap roadshow postingnya makanan mulu :))

      Reply
  9. Bety Kristianto says

    29/07/2019 at 8:16 am

    Nah itu dia mba, kebiasaan orang menilai dari casingnya ya hehehe. Jadi malu akupun kadang masi begitu,, tapi sekarang mulai mencoba menahan diri. Yang penting sehat , mau gemuk apa kurus itu urusan masing-masing.

    Reply
    • Mira Sahid says

      14/08/2019 at 9:08 am

      jangan lupa, hati juga dilatih, biar makin sehat *uhuy 😀

      Reply
  10. Fachradina says

    07/08/2019 at 6:38 pm

    Waah, so interesting for me ?
    Thanks mom, mulai dari sekarang berusaha utk memulai hidup sehat ?

    Reply
    • Mira Sahid says

      14/08/2019 at 9:08 am

      Yuk…! 😀

      Reply
  11. mas andy says

    30/09/2019 at 9:45 am

    makasih low bun tipsnya. sangat menarik

    Reply

Terima Kasih Komentarnya Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Heloo… Mira’s here

Founder Kumpulan Emak Blogger | Yoga Teacher | Community Manager | Lifestyle and Parenting Blogger | Purple & Coffee Lover Read More…

Founder of KEB

 photo keb_zps7765220c.png

Follow My Blog

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Recent Posts

  • Membangun Support System Bagi Ibu Tunggal
  • Berjuang Lagi, Ya
  • Rawatlah Kebucinan Dengan Sadar
  • Mengurai Pelik Dengan Peluk
  • #CeritaTemanMira Perihal “Membuka Diri” Yang Dialami Ibu Tunggal
  • Februari Yang Menguras Hati
  • Hati-hati, Jadi Perempuan Jangan Terlalu Kuat
  • Katanya, Self Love
  • Berbenah Tak Pernah Salah
  • Penuhi Hak Tubuh Saat Pegal Linu dengan Tiger Balm

Archives

Top Posts & Pages

  • Membangun Support System Bagi Ibu Tunggal
  • Mengikat Pasangan
  • Sebuah Pertanyaan Tentang Broken Home
  • Anak Minta Disunat, Jangan Ditunda!
  • Penuhi Hak Tubuh Saat Pegal Linu dengan Tiger Balm

Latest Posts

  • Membangun Support System Bagi Ibu Tunggal
  • Berjuang Lagi, Ya
  • Rawatlah Kebucinan Dengan Sadar
  • Mengurai Pelik Dengan Peluk
  • #CeritaTemanMira Perihal “Membuka Diri” Yang Dialami Ibu Tunggal

Grab My Banner

 photo banner10_zps502f511e.png

Recent Comments

  • Mira Sahid on Rawatlah Kebucinan Dengan Sadar
  • Mira Sahid on Rawatlah Kebucinan Dengan Sadar
  • Mira Sahid on Rawatlah Kebucinan Dengan Sadar
  • Mira Sahid on Rawatlah Kebucinan Dengan Sadar
  • Begras Satria on Rawatlah Kebucinan Dengan Sadar

Copyright © 2023 · Mira Sahid · Custom Design by Shinta Co

Copyright © 2023 · Inspirasi Mama on Genesis Framework · WordPress · Log in