Indonesia Lifestyle Blogger & Empowering Women by Mira Sahid

Indonesia lifestyle Blogger, Empowering woman, Yoga Instructor, Social Media Enthusiast

Menu
  • Home
  • Inspirasi Mama
    • Family
    • Inspirasi Mama
    • Parenting
      • Dunia Ibu
      • Dunia Anak
    • Pengembangan Diri
      • Renungan
    • Cerita Inspiratif
    • Cerita Kehidupan
    • Soal Perempuan
    • Sosok
  • Lifestyle
    • Social Media
      • Blog Competition
      • Twitter
    • Hiburan
    • Cerita Fiksi
    • Komunitas
      • KEB
        • Kumpulan Emak Blogger
    • Review
    • Wisata
  • Ruang Yoga
  • Disclosure
You are here: Home / Inspirasi Mama / Dunia Anak / Kenapa Sahur Penting Saat Berpuasa?

Kenapa Sahur Penting Saat Berpuasa?

18/06/2016 by Mira Sahid 12 Comments

Ngga berasa ya sekarang sudah masuk minggu kedua puasa. Jangan ditanya deh, setiap puasa pasti ada aja godaannya. Ada aja hal-hal yang bikin badan lemes tak tertahankan. Belum lagi ditambah dengan keunikan krucils yang benar-benar menguji kesabaran di bulan yang penuh berkah ini.

Tapi jangan salah ya Moms, anak-anak saya keduanya Alhamdulillah sudah menjalankan puasa. Tahun lalu sih, Zahran sempat bolong-bolong dan masih manja. Sementara kalau Vinka, pasti nggak lolos puasanya karena sudah masa baligh.

Nah, di minggu kedua ini, so far sih Zahran masih lancar dan enggak merengek minta buka puasa di jam 12.00. Ya, semoga saja terus berlanjut sampai akhir Ramadhan. Sejak awal saya sempat nanya juga sama dia. “Adik bisa puasa tahun ini?” Dan jawabnya “Aku Bisa Puasa, Moma!” Aamiin, semoga istiqomah dan lancar ya, nak.

Mengajarkan anak berpuasa emang gampang-gampang susah. Kadangkala, saya juga nggak bisa memaksa telalu keras sih sama mereka. Yang penting tetap dikasih pengertian sedikit demi sedikit mengenai manfaat puasa. Selain itu, puasa juga bagian dari ibadah yang harus mereka kerjakan. Apalagi, saat puasa pun Zahran masih aktif bermain dengan teman-temannya. Jujur, sayanya sendiri yang kadang cemas. Anakku kuat nggak ya, puasanya. Karena saat puasa tubuhnya lebih banyak kehilangan cairan dibandingkan saat nggak puasa, dan hal tersebut bisa memicu dehidarasi. Kalau sudah dehidrasi, tubuh jadi lesu, sulit berpikir, mual dan pusing. That’s why, saat puasa ini saya lebih memerhatikan asupan gizinya saat sahur supaya Zahran dan kakaknya tetap fit saat puasa. Catat ya! Sahur itu, wajib hukumnya saat berpuasa 😀

IMG_7097

Menu apa saja sih buat sahur?

Yang pasti harus mewakili kebutuhan gizi pokok deh ya, ada karbohidrat, protein serat dan vitamin. Banyak orang tua yang berpikir hanya makanan yang perlu diperhatikan, ternyata anggapan  ini salah. Asupan hidrasi ngga kalah penting, makanya saya selalu nyetok Pocari Sweat di rumah. Khususnya untuk Ramadhan ini. Sebisa mungkin saat sahur, saya dan anak-anak mengkonsumsinya. As we know, POCARI SWEAT bukan sekedar minuman biasa, karena Pocari Sweat komposisinya mirip cairan tubuh. Seperti kaktus yang dapat menjaga cairan tubuhnya, ION dalam POCARI SWEAT dapat mengikat cairan di dalam tubuh sehingga membantu menahan cairan bertahan lebih lama jadi saat puasa nggak gampang merasa haus dan mencegah dehidrasi. Jadi anak-anak bisa puasa dengan lancar tanpa ngeluh haus atau lemes. #ad

IMG_6939

Share:

  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Email
  • Print

Filed Under: Dunia Anak, Parenting, Review, Tips Tagged With: AkuBisaPuasa, KenapaSahurPentingSaatPuasa, PocariSweat

About Mira Sahid

Lifestyle Blogger | Licensed STIFIn Promotor | Pegiat Literasi Digital | Wakil Ketua Umum Siberkreasi Bidang Kemitraan dan Komunitas | Yoga Instructor | Digital Parenting Enthusiast | Personal Genetik Enthusiast | Women and Community Empowering

« Semua Butuh Waktu
Taro Rangers – Aksi Anak Tangguh Indonesia »

Comments

  1. rita asmaraningsih says

    18/06/2016 at 7:03 am

    Pocari sweat aman buat sahur ya Mba? Memang sih penting banget makan saat sahur.. alhamdulillah tahun ini aku makan saat sahur sehingga gak lemes selama berpuasa.. Beda sama tahun2 sebelumnya aku gak manakn cuma minum teh manis hangat dan sepotong kue, sehingga kekunagan asupan gizi dan badan lemes..

    Reply
    • Mira Sahid says

      20/06/2016 at 2:41 pm

      Insya Allah aman kok mba Rita. Anakku keduanya tiap sahur minum juga. Nah, apalagi kalau nggak sahur, kasihan badannya mba. Mulai sekarang, coba penuhi hak badan yes, plus cairan tubuhnya juga

      Reply
  2. Vita Pusvitasari says

    20/06/2016 at 10:15 am

    Wah pinter anaknya soleh mbak mira udah belajar puasa, lebaran taun kemarin bapak mertuaku gula darahnya drop karena punya diabetes menghindari teh manis, harusnya di rawat di rs, sama aku disaranin minum pocari sweet sehari 3 botol, Alhamdulillah segar lagi dan gak jadi dirawat ☺

    Reply
    • Mira Sahid says

      20/06/2016 at 2:43 pm

      Waah, serius mba? Alhamdulillah yaa. Senang mendengarnya. Semoga bapak mertuanya sehat selalu ya

      Reply
  3. irmasenja says

    20/06/2016 at 4:46 pm

    Kaka tazkia sm sean jg minummm…. bubunnya juga. Gak gampang haus ya makpon. Zahran… semangat trus ya puasanya *kiss

    Reply
    • Mira Sahid says

      20/06/2016 at 4:48 pm

      Iya bener Bubun. Ohww kakak Kia ama Sean suka minum juga toh? Toss ah. Siap, Insya Allah Zahran semangat terus puasanya.

      Reply
  4. Sumarti says

    20/06/2016 at 5:42 pm

    Ini minuman kesukaan Alisha juga, ketularan emak bapaknya, jadi 0as puasa juga gampang ngasihnya

    Reply
    • Mira Sahid says

      20/06/2016 at 6:08 pm

      Sehari bisa dapat berapa botol tuh mak? Kala zahran bisa 2 botol tuh. Kalau pas sahur sih 1 botol aja

      Reply
  5. lianny hendrawati says

    20/06/2016 at 9:40 pm

    Pocari ini kesukaan anak-anak, biasanya kalo habis olahraga, suka minum ini, yang ukuran kecil 🙂

    Reply
  6. indah nuria Savitri says

    23/06/2016 at 1:13 am

    Di sini ngga ada mak hehehe..ada sih yang sejenis, tapi sementara ini saya stick to alkaline water :). Selamat puasa ya…

    Reply
  7. Alvian says

    24/08/2016 at 2:36 pm

    Jadi inget sepupu yang masih kecil, kalau buka dan sahur harus ditemani POCARI SWEET.

    Reply
  8. REPUBLIKA says

    22/12/2019 at 5:09 pm

    Kalau dilihat dari sisi manfaat, memang pocar sweet bagus di konsumsi baik setelah olahraga ataupun saat makan sahur pastinya. karena komposisinya yang mirip dengan cairan tubuh. Tapi masalahnya BU di desa tidak tersedia minuman pocari sweet, jadi mengandalkan air putih saja sudah cukup…Salam semoga ibu sehat selalu…AAMIIN

    Reply

Terima Kasih Komentarnya Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Heloo… Mira’s here

Founder Kumpulan Emak Blogger | Yoga Teacher | Community Manager | Lifestyle and Parenting Blogger | Purple & Coffee Lover Read More…

Founder of KEB

 photo keb_zps7765220c.png

Follow My Blog

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Recent Posts

  • Begini Rasanya Diberi Kelebihan Rasa
  • Setelah Ini, Apa?
  • Siap UTBK bersama Zenius Ultima
  • Sebuah Proses Mengajar dan Belajar
  • Menjadi Ayah Yang Keren
  • Hijrah Berawal dari Mulut, Bersihkan Dengan Pasta Gigi Sasha
  • Senyum Menari-nari di Sela Imaji
  • Menjadi Kaum Rebahan Sebagai Bukti Cinta Bagi Keluarga dan Bangsa
  • Perempuan, Corona, dan Tulang Punggung Keluarga
  • Gara-Gara Corona, Ada banyak Cinta atau Kesedihan?

Archives

Top Posts & Pages

  • Ketika Menjadi Single Parent
  • Scott’s Emulsion, Merangsang Perkembangan Otak Anak
  • Jangan Biarkan Anak Panas Dalam Berlama-lama!
  • Begini Rasanya Diberi Kelebihan Rasa
  • Suka Duka Menjadi Team Leader

Latest Posts

  • Begini Rasanya Diberi Kelebihan Rasa
  • Setelah Ini, Apa?
  • Siap UTBK bersama Zenius Ultima
  • Sebuah Proses Mengajar dan Belajar
  • Menjadi Ayah Yang Keren

Grab My Banner

 photo banner10_zps502f511e.png

Recent Comments

  • nita hartini on Begini Rasanya Diberi Kelebihan Rasa
  • Dini Derin on Begini Rasanya Diberi Kelebihan Rasa
  • lendyagasshi on Begini Rasanya Diberi Kelebihan Rasa
  • Echaimutenan on Begini Rasanya Diberi Kelebihan Rasa
  • Milda Ini on Begini Rasanya Diberi Kelebihan Rasa

Copyright © 2021 · Mira Sahid · Custom Design by Shinta Co

Copyright © 2021 · Inspirasi Mama on Genesis Framework · WordPress · Log in

loading Cancel
Post was not sent - check your email addresses!
Email check failed, please try again
Sorry, your blog cannot share posts by email.