Indonesia Lifestyle Blogger & Empowering Women by Mira Sahid

Indonesia lifestyle Blogger, Empowering woman, Yoga Instructor, Social Media Enthusiast

Menu
  • Home
  • Inspirasi Mama
    • Family
    • Inspirasi Mama
    • Parenting
      • Dunia Ibu
      • Dunia Anak
    • Pengembangan Diri
      • Renungan
    • Cerita Inspiratif
    • Cerita Kehidupan
    • Soal Perempuan
    • Sosok
  • Lifestyle
    • Social Media
      • Blog Competition
      • Twitter
    • Hiburan
    • Cerita Fiksi
    • Komunitas
      • KEB
        • Kumpulan Emak Blogger
    • Review
    • Wisata
  • Ruang Yoga
  • Disclosure
You are here: Home / Lifestyle / Stress

Stress

03/02/2010 by Mira Sahid Leave a Comment

kali ini soal stress… weitz, to the point aja nih…
iyyaa…soalnya kayanya ada arah2 kesitu deh belakangan ini. “emang kenapa Mir?” jawabannya PMS… hmmm… jadi pengen makan orang aja nih, xixiixixix
pernah ga sih diantara readers yang pernah ngalamin stress? hayyoooo, jangan bilang “ga pernah yaa”… karena survei dari salah satu dokter di salah satu media mengatakan, bahwa tingkat stress orang itu berbeda2. misalnya perempuan yang suka marah dikarenakan PMS, bukan hanya sekedar faktor hormonal… namun itu tergolong stress tingkat rendah juga lohh..yaaa..seperti dirikwuh sekarang nih…haiyyaaaa… pengennya marah marah tros..
tau ga pren? di jaman serba cepat ini sebenernya kita dituntut supaya bisa menghasilkan dan menyelesaikan banyak hal dengan cepat, “aiiihhhh…lu kira gw mesin apah….kudu cepet sgala”. Akibatnya, tentu saja donk bisa memicu stres atau depresi bagi kebanyakan orang. Untungnya nih ya…*orang indonesia mah banyak untungnya deh*, sekarang tuh ga sedikit juga di antara kita yang udah sadar kl ternyata hidup sehat itu penting, jadi…pastinya banyak cara yang bisa dilakuin untuk memperpanjang usia harapan hidup dari dampak buruk stres.

jadi nih buat para readers… jangan mau deh terjebak di dalam stres berkepanjangan.. karena anda tuh patut bernapas lega. dan sekarang, ngurangi stress ga banyak makan waktu ko. nih ada sedikit sumber yang bisa jadi rahasia yang ampuh ngurangin stres dengan cepat: “sook, di baca yaa..”
1. Berjalan kaki
Coba deh nikmati udara pagi yang segar dengan berjalan kaki. Syaratnya adalah, kamu harus mau bangun pagi kira-kira jam 5 pagi, *bissa lah yaa..buat muslim kan sekalian sholat shubuh… soalnya jam segitu tuh jalanan belum penuh sama kendaraan bermotor yang ngehasilin polusi udara. Beruntung deh buat kamu yang tinggal di kompleks perumahan yang jarang dilewati mobil, motor atau pun transportasi umum.amaaannn….
2. Permainan seru
coba ajak orang terdekat kamu buat menikmati permainan papan yang seru, bahkan permainan-permainan yang sering kamu mainin waktu kecil. Dijamin deh dalam sejekap otak mu akan berpindah haluan dari stres menjadi senang. yipppiiiiii….
3. Membaca
ini sih hobby ku beneran sih…xixixix. Yup, cari deh buku bacaan yang memang benar-benar disukai. Kalau perlu, habisin waktu berjam-jam di toko buku untuk memilih satu buku yang paling menarik hati., mmm..*gw banget tuh.. karena, dengan membaca, perhatian yang tadinya tertuju pada stres, akan teralihkan pada hal-hal yang disenangi. pinteeerrr….

4. Lagu bernuansa tenang

kamu bisa beli CD lagu-lagu yang memang khusus diciptakan untuk mengurangi stres. Musik seperti itu akan menenangkan hati, pikiran, serta memperbaharui jiwa. biasanya sih lagu2 instrumental gaya nya Yanni tuh yg lagi ngetop sekarang kan… mantaabss…
5. Tidur
Ini sudah menjadi jurus jitu buat ngurangi stres. Disarankan deh buat semuanya untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam biar ilang deh tuh stres yang sering melanda. segeeerrr…

6. Mainan pelepas stres

kamu bisa cari2 bola atau mainan pelepas stres di toko tertentu atau toko peralatan olahraga. Mainan ini punya bermacam bentuk dengan figur yang lucu2. Jadi, pas kamu lagi stres di kantor atau dimana pun, coba tengok deh tuh mainan, senyumlah dan remaslah yang kuat…. legaaaaa…
7. Bermain dengan anak-anak
nah, kl yang ini pasti seru. bermain dengan anak-anak. Selain dapat membantu kita mengenang masa kecil, pastinya juga kita bisa tahu gimana rasanya kembali menjadi anak-anak dan melupakan tanggung jawab serta segala permasalahan kita sebagai orang dewasa. haiyyaaaahhh…merdekaaaaaaa….
Nah, mudah2an ke 7 point di atas bisa bener2 ngurangi rasa stress yang melanda yaaa.. setidaknya aku juga harus coba langkah2 tsb, apalagi point terakhir, wajib deh kayanya… biar ga ngutak ngatik trso di depan pc, lama2 bikin puyeng juga kan…atau.. mau yang lebih ngakak? coba mampir di sini deh, dijamin ngakan….wahahahaha
Baiklah kalu begitu, selamat mecoba juga yaa buat yang lagi kesel2 atau stres… keep smilling…

Share:

  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Email
  • Print

Filed Under: Lifestyle, Sharing, Tips

About Mira Sahid

Lifestyle Blogger | Licensed STIFIn Promotor | Pegiat Literasi Digital | Wakil Ketua Umum Siberkreasi Bidang Kemitraan dan Komunitas | Yoga Instructor | Digital Parenting Enthusiast | Personal Genetik Enthusiast | Women and Community Empowering

« 4 my beloved Vinka & Zahran
Amprokan Blogger »

Comments

  1. IbuDzakyFai says

    04/02/2010 at 7:33 am

    tambahin satu, window shopping or shopping……biasanya manjur buat ngilangin stress jg ….

    Reply
  2. astien says

    04/02/2010 at 10:08 am

    salam kenal mba 🙂
    dari ke 7 hal yang diatas yang paling sering kupraktekin cuman 3, membaca, tidur n mainan ma anak2..
    yang terakhir deh yang paling manjur ngilangin stress…hepii terus *dengan sarat si kakak ga buat ulah macem2 :D*

    Reply
  3. Lidya says

    04/02/2010 at 10:16 am

    IbuDzakiFai : bener tuh shopping bisa ngindarin stress? sesudah shopping stress lagi banyak pengeluaran hehehe.

    Kunaon atuh Neng Mira teh stress?

    Reply
  4. Bunda Nayla says

    09/02/2010 at 8:44 am

    Stress, makan aja say, dijamin badan melar, hahaha kyk aku….

    Reply
  5. a-chen says

    10/02/2010 at 3:15 am

    kunjungan perdana, salam kenal ea…

    Reply
  6. ke2nai says

    10/02/2010 at 10:50 am

    tumben nih stress? hehehhe…

    Reply
  7. ayankmira says

    13/02/2010 at 6:35 pm

    @ IbuDzaky : waaa..itu bener banget, harusnya urutan no 1 yaa, xxixiix
    @ Astien : bener banget mba…kl udah sama anak2, lg pusing ga punya uang pun ilang pusingnya yaa
    @ Lidya : setuju teh… engga ada apa2 ko teh… *ngelesdotcom, hahhaha
    @ BundaNay : ini lagi…hehehehe, pinter2 uy ternyata…brarti suka stress juga ya Bun
    @ a-chen : tks yaa dah mampir…
    @ Ke2nai : hanya sedikit mba, pms kali nih…

    Reply

Terima Kasih Komentarnya Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Heloo… Mira’s here

Founder Kumpulan Emak Blogger | Yoga Teacher | Community Manager | Lifestyle and Parenting Blogger | Purple & Coffee Lover Read More…

Founder of KEB

 photo keb_zps7765220c.png

Follow My Blog

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Recent Posts

  • Membangun Support System Bagi Ibu Tunggal
  • Berjuang Lagi, Ya
  • Rawatlah Kebucinan Dengan Sadar
  • Mengurai Pelik Dengan Peluk
  • #CeritaTemanMira Perihal “Membuka Diri” Yang Dialami Ibu Tunggal
  • Februari Yang Menguras Hati
  • Hati-hati, Jadi Perempuan Jangan Terlalu Kuat
  • Katanya, Self Love
  • Berbenah Tak Pernah Salah
  • Penuhi Hak Tubuh Saat Pegal Linu dengan Tiger Balm

Archives

Top Posts & Pages

  • Membangun Support System Bagi Ibu Tunggal
  • Mengikat Pasangan
  • Sebuah Pertanyaan Tentang Broken Home
  • Anak Minta Disunat, Jangan Ditunda!
  • Penuhi Hak Tubuh Saat Pegal Linu dengan Tiger Balm

Latest Posts

  • Membangun Support System Bagi Ibu Tunggal
  • Berjuang Lagi, Ya
  • Rawatlah Kebucinan Dengan Sadar
  • Mengurai Pelik Dengan Peluk
  • #CeritaTemanMira Perihal “Membuka Diri” Yang Dialami Ibu Tunggal

Grab My Banner

 photo banner10_zps502f511e.png

Recent Comments

  • Mira Sahid on Rawatlah Kebucinan Dengan Sadar
  • Mira Sahid on Rawatlah Kebucinan Dengan Sadar
  • Mira Sahid on Rawatlah Kebucinan Dengan Sadar
  • Mira Sahid on Rawatlah Kebucinan Dengan Sadar
  • Begras Satria on Rawatlah Kebucinan Dengan Sadar

Copyright © 2023 · Mira Sahid · Custom Design by Shinta Co

Copyright © 2023 · Inspirasi Mama on Genesis Framework · WordPress · Log in