Hidup Lebih Sehat Itu, Gampang Kok!

Apa benar, kurus itu kekurangan gizi? Atau…

Apa benar, gemuk itu, enggak sehat?

Jadi, sehat itu, apa dan seperti apa?

Buat orang yang terlahir memiliki gen kurus sejak lahir seperti saya, saya harus menerima segala stigma atau sekedar candaan bahwa, “kurus itu,” karena lagi banyak pikiran, atau kurang gizi. Yayaya, saya sudah kebal juga kalau setiap bertemu kawan, dan reaksi mereka terhadap saya adalah “kok, lo makin kurus, Mir?” Tahu jawaban saya apa? Nyeleneh saja sekalian, atau kadang suka saya senyumin saja. Toh, tidak berdampak apa-apa juga terhadap diri saya. Kurusnya saya ya karena memang sejak lahir segini-gini aja, mau makan agak banyak, naik 1 kg saja sudah prestasi. Kadang sesekali saya suka pengen pamer, “jadi perempuan dengan badan langsing di usia seperti ini, dan dengan dua anak yang beranjak abg, apa situ enggak ngiri?” Ehe…!

Persoalannya, kenapa masih saja ada orang-orang yang mengukur kadar kesehatan seseorang dilihat dari casing body-nya saja? Padahal tolak ukur sehat itu sebenarnya si pribadi itu sendiri yang bisa merasakannya. Kecuali kalau memang obesitas, atau benar-benar kekurangan gizi, ya. Tapi hal yang paling mudah dilihat dari sehatnya seseorang, adalah bagaimana ia melakukan pola hidup sehat. Meskipun kadang sekedar terlihat di media sosial saja, setidaknya (in my opinion ya guys), mereka sedang berusaha, daripada mereka yang sekedar diam atau mengomentari.

Ok, enggak usah debat soal kurus atau gemuk deh. Kali ini saya mau cerita soal hidup lebih sehat. Kalau memang sudah merasa sehat, ya bagus. “Tapi, apakah benar-benar sudah sehat?” Nah, ini pertanyaan yang sempat saya dengar dari psikologi idola, mba Vera Uli, saat acara siaran pers Sun Life di Gedung Ariobimo tanggal 11 Juli 2019 lalu, dengan mengusung tema “Sambut Generasi Produktif 2030, Sun Life Indonesia Usung Kampanye Kesehatan #LiveHealthierLives.

Credit image : Nuniek Tirta

Pertanyaan tersebut tentunya juga jadi momen renungan buat hampir semua teman blogger dan media yang hadir. Bagaimana tidak, mungkin selama ini kita berpikir bahwa hidup sehat ya terhindar dari penyakit, badan sehat. Padahal, kalau kata mba Vera, sehat yang ideal adalah; selain sehat fisik, juga sehat yang terhindar dari stres dan persoalan keuangan. Nah, benar apa benar?

Bicara soal persoalan keuangan, yang biasanya menimpa kehidupan rumah tangga, ini bisa jadi salah satu pemicu stres. Bukan sesaat, bahkan bisa berkepanjangan, lho. Kalau sudah stres, tentunya akan memengaruhi sistem fisiologi, di mana tubuh menghasilkan dua jenis hormon ; catecholamines dan corticosteroids, yang menekan sistem kekebalan tubuh untuk bertahan terhadap stres akan menurun hingga tubuh kelelahan dan kolaps. Nah, lho…. Itulah kenapa, buat saya, atau kalian yang memang masih produktif, sebaiknya bisa mengelola kondisi keuangannya dengan baik agar terbebas dari chronic stressor.

Live Healthier Lives bersama Sun Life

Seperti yang saya tulis di atas tadi, acara Press Conference Sun Life pekan lalu, mengingatkan kita semua untuk memprioritaskan kesehatan sejak dini. Kalau bicara investasi, saya yakin teman-teman semua paham betul apa dan bagaimana manfaatnya sebuah asuransi. Semua bisa disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing. Saya sendiri sudah pernah merasakan manfaatnya saat sempat diopname gara-gara thypus. Hebatnya lagi, Sun Life juga turut serta mendukung pemerintah dalam membangun generasi produktif yang berkualitas di masa depan. Salah satunya ya, dengan kampanye Live Healthier Lives.

Credit image : Nuniek Tirta

Dalam kampanye ini juga, Sun Life mengajak kerjasama dua orang yang memang menjalani pola hidup sehat sebagai ambassador, yaitu Ibnu Jamil dan Kelly Tandiono. Melihat keduanya di acara press conference Sun Life, saya memang melihat bagaimana keduanya aktif, dan terbuka secara wawasan. Lagi, ini karena mereka rajin bergerak, rajin berolahraga, karena mereka sadar bahwa olahraga bukanlah sesuatu yang terpaksa, tapi memang sebagai sebuah kebutuhan yang bisa kita jalankan kapan dan di mana saja.

image credit : Nuniek Tirta

Sehat Fisik dan Finansial

Mau tubuh semakin sehat? Caranya gampang banget dan bisa dilakukan dengan semurah-murahnya, yaitu olahraga. Enggak usah terlalu mau olahraga yang macam-macam dulu, deh. Cukup jalan setiap hari atau berlari kecil dengan jarak yang bisa disesuaikan. Soal waktu, ini juga jangan dijadikan alasan. Karena kita semua memiliki waktu yang sama 24 jam dalam sehari, jadi olahraga itu memang harus diberikan waktunya, bukan “kalau sempat”, gitu kata Ibnu Jamil. Dan yang pasti, cari olahraga yang paling kamu sukai saja dulu, lakukan senang, hasilnya hati bahagia, fisik pun sehat, dan pikiran lebih segar.

Credit image : Nuniek Tirta

Kalau mau sehat secara finansial, nah… bagian ini ayo sama-sama belajar bareng saya, karena saya juga masih terus mencoba mengelola keuangan dengan cara yang bisa terjangkau. Ada banyak investasi yang bisa dilakukan di era saat ini, yang penting kita paham betul mana yang memang sesuai dengan kebutuhan dan kesanggupan kita. Tapi kalau udah bicara jiwa, atau pengelolaan uang jangka panjang, which is biaya sekolah anak-anak, enggak ada salahnya kita mulai coba menggunakan investasi dalam bentuk asuransi. Asuransi apa? Ya coba dari Sun Life. Selain memang fokus dalam membantu nasabahnya untuk pengelolaan keuangan, adanya kampanya #LiveHealthierLives jadi momentum yang pas untuk kalian menentukan pilihan ke Sun Life.

Dan untuk memeriahkan kampanye #LiveHealthierLives ini, Sun Life mengadakan lomba Life Vlog Competition bertema Live Healthier Lives yang berlangsung pada 11 Juli ‒ 10 Agustus 2019. Di dalam vlog tersebut kamu bisa bercerita mengenai alasanmu memulai hidup sehat, dan kamu bisa mendapatkan hadiah total puluhan juta rupiah, lho. Whaa, jangan sampai terlewat, ya. Silakancek info detail lombanya di sini .

Okesip, jangan lupa bahagia, ya. Sehat raga, sehat pikiran, dan sehat keuangan.