Ngga berasa ya sekarang sudah masuk minggu kedua puasa. Jangan ditanya deh, setiap puasa pasti ada aja godaannya. Ada aja hal-hal yang bikin badan lemes tak tertahankan. Belum lagi ditambah dengan keunikan krucils yang benar-benar menguji kesabaran di bulan yang penuh berkah ini.
Tapi jangan salah ya Moms, anak-anak saya keduanya Alhamdulillah sudah menjalankan puasa. Tahun lalu sih, Zahran sempat bolong-bolong dan masih manja. Sementara kalau Vinka, pasti nggak lolos puasanya karena sudah masa baligh.
Nah, di minggu kedua ini, so far sih Zahran masih lancar dan enggak merengek minta buka puasa di jam 12.00. Ya, semoga saja terus berlanjut sampai akhir Ramadhan. Sejak awal saya sempat nanya juga sama dia. “Adik bisa puasa tahun ini?” Dan jawabnya “Aku Bisa Puasa, Moma!” Aamiin, semoga istiqomah dan lancar ya, nak.
Mengajarkan anak berpuasa emang gampang-gampang susah. Kadangkala, saya juga nggak bisa memaksa telalu keras sih sama mereka. Yang penting tetap dikasih pengertian sedikit demi sedikit mengenai manfaat puasa. Selain itu, puasa juga bagian dari ibadah yang harus mereka kerjakan. Apalagi, saat puasa pun Zahran masih aktif bermain dengan teman-temannya. Jujur, sayanya sendiri yang kadang cemas. Anakku kuat nggak ya, puasanya. Karena saat puasa tubuhnya lebih banyak kehilangan cairan dibandingkan saat nggak puasa, dan hal tersebut bisa memicu dehidarasi. Kalau sudah dehidrasi, tubuh jadi lesu, sulit berpikir, mual dan pusing. That’s why, saat puasa ini saya lebih memerhatikan asupan gizinya saat sahur supaya Zahran dan kakaknya tetap fit saat puasa. Catat ya! Sahur itu, wajib hukumnya saat berpuasa 😀
Menu apa saja sih buat sahur?
Yang pasti harus mewakili kebutuhan gizi pokok deh ya, ada karbohidrat, protein serat dan vitamin. Banyak orang tua yang berpikir hanya makanan yang perlu diperhatikan, ternyata anggapan ini salah. Asupan hidrasi ngga kalah penting, makanya saya selalu nyetok Pocari Sweat di rumah. Khususnya untuk Ramadhan ini. Sebisa mungkin saat sahur, saya dan anak-anak mengkonsumsinya. As we know, POCARI SWEAT bukan sekedar minuman biasa, karena Pocari Sweat komposisinya mirip cairan tubuh. Seperti kaktus yang dapat menjaga cairan tubuhnya, ION dalam POCARI SWEAT dapat mengikat cairan di dalam tubuh sehingga membantu menahan cairan bertahan lebih lama jadi saat puasa nggak gampang merasa haus dan mencegah dehidrasi. Jadi anak-anak bisa puasa dengan lancar tanpa ngeluh haus atau lemes. #ad
Pocari sweat aman buat sahur ya Mba? Memang sih penting banget makan saat sahur.. alhamdulillah tahun ini aku makan saat sahur sehingga gak lemes selama berpuasa.. Beda sama tahun2 sebelumnya aku gak manakn cuma minum teh manis hangat dan sepotong kue, sehingga kekunagan asupan gizi dan badan lemes..
Insya Allah aman kok mba Rita. Anakku keduanya tiap sahur minum juga. Nah, apalagi kalau nggak sahur, kasihan badannya mba. Mulai sekarang, coba penuhi hak badan yes, plus cairan tubuhnya juga
Wah pinter anaknya soleh mbak mira udah belajar puasa, lebaran taun kemarin bapak mertuaku gula darahnya drop karena punya diabetes menghindari teh manis, harusnya di rawat di rs, sama aku disaranin minum pocari sweet sehari 3 botol, Alhamdulillah segar lagi dan gak jadi dirawat ☺
Waah, serius mba? Alhamdulillah yaa. Senang mendengarnya. Semoga bapak mertuanya sehat selalu ya
Kaka tazkia sm sean jg minummm…. bubunnya juga. Gak gampang haus ya makpon. Zahran… semangat trus ya puasanya *kiss
Iya bener Bubun. Ohww kakak Kia ama Sean suka minum juga toh? Toss ah. Siap, Insya Allah Zahran semangat terus puasanya.
Ini minuman kesukaan Alisha juga, ketularan emak bapaknya, jadi 0as puasa juga gampang ngasihnya
Sehari bisa dapat berapa botol tuh mak? Kala zahran bisa 2 botol tuh. Kalau pas sahur sih 1 botol aja
Pocari ini kesukaan anak-anak, biasanya kalo habis olahraga, suka minum ini, yang ukuran kecil 🙂
Di sini ngga ada mak hehehe..ada sih yang sejenis, tapi sementara ini saya stick to alkaline water :). Selamat puasa ya…
Jadi inget sepupu yang masih kecil, kalau buka dan sahur harus ditemani POCARI SWEET.
Kalau dilihat dari sisi manfaat, memang pocar sweet bagus di konsumsi baik setelah olahraga ataupun saat makan sahur pastinya. karena komposisinya yang mirip dengan cairan tubuh. Tapi masalahnya BU di desa tidak tersedia minuman pocari sweet, jadi mengandalkan air putih saja sudah cukup…Salam semoga ibu sehat selalu…AAMIIN